干果饮食禁忌
【长生果】孕妇/产妇/宝妈/婴儿能不能吃?
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孕妇
能吃
长生果富含蛋白质、维生素和钙质，孕妇适当食用可以为胎儿提供丰富的营养物质，促进胎儿发育，不过长生果吃...
产妇
能吃
产妇适当吃长生果可以起到补血止血和调理气血的作用，比如长生果炖猪蹄就是一款味道鲜美又营养丰富的菜肴，...
哺乳期
能吃
中医认为长生果有滋养调气、利水消肿、止血生乳的功效，所以哺乳期产妇（尤其是乳汁不足的产妇）多吃长生果...
婴儿
慎吃
长生果含有多种人体所需的氨基酸，宝宝适当食用可以提高智力，增强大脑的记忆能力，但长生果不易消化，而且...
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长生果其实就是花生，它是一种营养丰富的干果，除了含有蛋白质、维生素、矿物质等基本营养成分外，还含有8...
【瓜子】孕妇/产妇/宝妈/婴儿能不能吃?
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孕妇
能吃
孕妇吃瓜子可以增进食欲，补充钙、磷、蛋白质等多种营养元素，对腹中胎儿的发育很有帮助，但前提是不能多吃...
产妇
慎吃
产妇在饭前或饭后磕瓜子，对肠胃的消化与吸收十分有利，但瓜子热量很高，多吃不利于产后身材恢复，建议少吃...
哺乳期
能吃
哺乳期间是可以吃瓜子的，但是因为吃瓜子容易上火，而且对牙齿不好，所以别一次吃太多。新妈妈在吃瓜子的时...
婴儿
不能吃
婴儿还未长牙，吃瓜子容易呛到气管，并且导致消化不良，所以婴儿瓜子。
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瓜子种类很多，比如葵花子、海瓜子、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黄瓜子、丝瓜子等。其中白瓜子炒熟后...
【夏威夷果】孕妇/产妇/宝妈/婴儿能不能吃?
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孕妇
能吃
夏威夷果含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸，素有"干果皇后"的美名，平时直接作为小零食吃一点，...
产妇
慎吃
夏威夷果很硬，建议产妇不要吃。因为这个时候产妇的牙齿很瘦弱，要是吃了，以后牙齿会经常酸痛的！宝妈还是...
哺乳期
能吃
夏威夷果富含的不饱和脂肪酸，还能有效调节血脂血糖，建议哺乳期妈妈直接食用夏威夷果干果，但必须注意控制...
婴儿
慎吃
夏威夷果比较硬，而且有火气，宝宝最好少吃点，可以把夏威夷果磨成碎末，然后煮粥给宝宝喝。但是也不要吃太...
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孕妇能吃:夏威夷果含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸，素有"干果皇后"的美名，平时直接作为小零...
【银杏核】孕妇/产妇/宝妈/婴儿能不能吃?
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孕妇
不能吃
银杏核是药材类食物，有小毒，孕妇不能像食用其他干果一样食用银杏核哦。此外，生食或炒食银杏核还容易引起...
产妇
慎吃
银杏核有一定的毒性，不太适合产妇食用。如果一定要吃，应该完全煮熟后再食用，而且也不能食用过多。
哺乳期
慎吃
银杏核属于药材类食物，有一定的毒性，哺乳期产妇平时最好避免食用。而且银杏含有白果酸、氢化白果二酸及白...
婴儿
慎吃
银杏核含有白果酸、氢化白果二酸及白果醇等有毒物质，宝宝的肠胃解毒功能较弱，不宜多吃银杏核，以免出现中...
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银杏也叫白果，银杏核就是银杏去皮晒干的果实，银杏核具有五碳多糖、精氨酸、麦脂固醇、蛋白质等5种营养成...
【毛栗】孕妇/产妇/宝妈/婴儿能不能吃?
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孕妇
能吃
毛栗油脂少，又富含丰富的维生素C、各种矿物质如钾、锌、铁等,孕妇适当食用对身体和胎儿都有好处。但毛栗属...
产妇
能吃
产妇吃毛栗有利于补充生产流失的营养，补充优质蛋白，提高产后下降的免疫力，改善产妇产后因身体虚弱而感觉...
哺乳期
能吃
毛栗营养丰富，哺乳期适当食用对身体和宝宝不会有什么副作用，但注意吃多了容易消化不良哦。
婴儿
慎吃
毛栗虽然营养丰富，但属于坚果类食物，而婴儿的消化能力较弱，最好消化一些流质的食物，因此不建议婴儿吃毛...
热度 665
毛栗是大家常见的干果，又叫板栗、凤栗、栗果等。毛栗营养丰富，含有丰富的碳水化合物及多种维生素及铁、锌...
【碧根果】孕妇/产妇/宝妈/婴儿能不能吃?
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孕妇
能吃
碧根果不仅对胎宝宝有脑部发育等有好处，健脑益智，对准妈妈本身也有好处，而且口感好，又脆又香，非常适合...
产妇
能吃
碧根果口感好，又脆又香，非常适合作为小零食食用，产后新妈妈一天吃5-8颗就可以了，不要多吃。
哺乳期
能吃
说到营养价值，1公斤碧根果仁=5公斤鸡蛋=9公斤鲜牛奶的营养价值，哺乳妈妈是可以吃的，妈妈吃了，宝宝通过...
婴儿
能吃
有健脑的功效。宝宝的肠胃比较脆弱，所以在给小宝宝吃的时候，最好磨成粉，拌在粥里食用，这样既方便给宝宝...
热度 643
孕妇能吃:碧根果不仅对胎宝宝有脑部发育等有好处，健脑益智，对准妈妈本身也有好处，而且口感好，又脆又香...
【大枣】孕妇/产妇/宝妈/婴儿能不能吃?
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孕妇
能吃
大枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育，女性怀孕不妨多吃。
产妇
能吃
大枣营养成分很多，还有补血安神的功效,把大红枣放在粥里同煮服用，对于产妇的身体恢复大有裨益。但产妇尽...
哺乳期
能吃
红枣虽然口味和营养俱佳，但哺乳期妈妈食用不可过量，因为红枣吃多了会胀气，由于枣含糖量丰富，吃多了还容...
婴儿
能吃
宝宝吃红枣不仅营养丰富，而且有助于预防过敏，所以宝宝可以适当食用大枣。
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大枣是常见的干果，维生素含量极高，有"天然维生素丸"的美誉。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多...
【白麻】孕妇/产妇/宝妈/婴儿能不能吃?
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孕妇
能吃
白麻是孕妇的滋补佳品，它能养发、润肠，特别是对于身体虚弱、营养不足的孕妇非常适合，建议经常食用。
产妇
能吃
白麻味甘、性温，有补血、润肠、通乳、养发等功效，产妇适当食用，可预防产后钙质流失、改善皮肤、美容养颜...
哺乳期
能吃
哺乳期吃白麻可以补充产妇的营养，而且还有一定的下奶作用，需要注意还是，患有慢性肠炎的产妇最好不要吃白...
婴儿
能吃
白麻含有丰富的铁、钙、蛋白质，宝宝经常食用，对于牙齿和骨骼的生长发育都很有好处。
热度 540
白麻即芝麻，大家都知道，芝麻的营养价值是非常丰富的，平时生活中，很多人也很喜欢吃，大名鼎鼎的芝麻糊相...
【益智】孕妇/产妇/宝妈/婴儿能不能吃?
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孕妇
不能吃
益智性温、味甘，极易助火、动胎动血，特别是在孕早期食用极易产生胎热，引起流产，所以孕妇最好不要吃益智...
产妇
能吃
孕妇吃益智可以补血补气，有利于身体的恢复，但是不能过量，一天吃七八个就好了，吃多了易上火。
哺乳期
能吃
从营养成分上看，益智含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B及酒石酸等物质，哺乳期产妇适当食用可以补充丰富...
婴儿
慎吃
益智属于滋补品，宝宝并不适合吃。吃多了还会加重阴虚火旺，让宝宝便秘。所以宝宝最好吃新鲜水果哦。
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益智即桂圆干，是龙眼晒干后的成熟果实。益智是一种营养丰富的干果，它所富含的葡萄糖、蔗糖及蛋白质、铁质...
【栗子】孕妇/产妇/宝妈/婴儿能不能吃?
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孕妇
能吃
栗子油脂少又含有维生，可健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育，还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪，孕妇可生...
产妇
能吃
产妇食用板栗有利于补充生产流失的营养,补充优质蛋白,提高产后下降的免疫力,改善产妇产后因身体虚弱而感觉...
哺乳期
能吃
栗子含有丰富的优质蛋白、膳食纤维、多种维生素以及矿物质。处于哺乳期的妈妈喂奶，若乳汁较少，吃栗子可以...
婴儿
慎吃
因为栗子不容易被婴儿尚未发育完善的肠胃消化，所以婴儿要栗子，避免吃栗子后引起腹胀。如果当婴儿口舌生疮...
热度 471
栗子被称为"干果之王"，它不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分。栗子...